高龄女性怀二胎的注意事项有哪些？
【导读】高龄妇女怀二胎注意事项？二胎政策开放后越来越的女性想二胎，而且大多数是高龄女性，郑州天伦医院专家表示高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应...
高龄女性怀二胎注意事项？二胎政策开放后越来越的女性想二胎，而且大多数是高龄女性，郑州天伦医院专家表示高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应该注意，建议高龄妇女怀二胎前做好备孕工作。
【高龄妇女怀二胎注意事项 】
1、放松运动：准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
2、双脚抬高：高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。
3、 饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
4、蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
5、放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
6、要忌口：高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
【温馨提示】受孕是非常复杂的过程，与排卵外、输卵管、子宫、精子、内分泌等多重因素有关，任何的异常都可能会导致女性不孕。再生育群体年龄大、患病几率高等原因会直接影响二胎宝宝出生质量及在极大程度上增加新生儿出生缺陷几率，所以孕前检查是必不可少。孕前检查减少了盲目的试孕时间。
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