多囊月经又又又迟到,到底该如何是好?
【导读】多囊月经又又又迟到,到底该如何是好?推迟月经是多囊卵巢患者常见的现象。它是常见的月经紊乱类型之一,给女性朋友带来烦恼和担忧。月经的长期延迟会影响多囊患者的健康。 月...
多囊月经又又又迟到,到底该如何是好?推迟月经是多囊卵巢患者常见的现象。它是常见的月经紊乱类型之一,给女性朋友带来烦恼和担忧。月经的长期延迟会影响多囊患者的健康。
月经多可以推迟多少天
通常女性的月经周期在21-35天,平时为28天,具体的月经周期的长短时间因人而异,月经提前或者是延后7天左右属于正常范围,但是,延迟的时间超过7天甚至更多还没有来,就是月经不调了。
月经推迟如何调养
注意饮食和保暖
月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,同时也不要接触冷水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
劳逸结合、消除疲劳
如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
做好私处卫生、放松心情
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。且在月经期间不要同房。
避免劳累
预防月经不调,女性朋友不适合进行重体力劳动,尤其是女性在月经期间,因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤,使女性阴血暗耗,这也是导致月经不调的主要原因,而相反如果生活非常的安逸,也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。
缓解压力
正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,卵巢分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。