精子活力低下什么原因引起的？该怎么办？
【导读】相信很多男性被精子活力低下困扰，一旦被确诊为精子活力低，想要让妻子怀孕就很难了。但精子活力低下并非绝症，男性在饮食和生活中注意一些细节，可以提高精子活力...
相信很多男性被精子活力低下困扰，一旦被确诊为精子活力低，想要让妻子怀孕就很难了。但精子活力低下并非绝症，男性在饮食和生活中注意一些细节，可以提高精子活力。那么精子活力低下什么原因引起的？该怎么办？
一、引起精子活力低下的原因有哪些？
1、生殖系感染：男性生殖系统出现炎症可影响到精子的运动能力，比如精囊炎、前列腺炎等。
2、精液液化异常：男性精液粘稠度较高或精液不液化，也会引起男性不育。
3、免疫因素：抗精子抗体会影响男性的精子活力，使男性精子的运动能力和穿透能力变差，从而引起不育。
4、长期禁欲：男性长期没有性生活，会导致精子密度过高，死精变多，影响到精子活力。
二、精子活力低下怎么办？
1、均衡营养
精子活力低下，男性可以通过饮食的调理提高精子活力，平时可以多吃一些肉类、蛋类等可强健精子的食物，特别是锌含量较高的食品，比如牡蛎，对于精子质量的提升有很好的作用。
2、戒烟酒
长期的抽烟喝酒对精子质量会有很大的影响，会导致精子存活率下降。另外，男性抽烟也会导致妻子被动吸入二手烟，影响到双方的健康。饮酒之后男性的精子质量也会出现异常，即使顺利受孕，胎儿也有可能出现发育不良的现象。
3、规律作息
不规律的作息，比如熬夜等会导致身体十分疲惫，引起内分泌失调，从而影响到精子质量，甚至影响到性功能。而规律的作息可以帮助男性调理身体，更容易增加受孕机会。
温馨提醒：有备孕计划的夫妇更要调节好心态，备孕期是不可以心急的，调整好自身的心理状态，慢慢地随遇而安，相信宝宝很快就会到来。
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