备孕期的一些饮食禁忌,准妈妈们要知道
【导读】备孕期的一些饮食禁忌,准妈妈们要知道。生个聪明健康的宝宝是一家人的心愿,为此,几乎每对打算要宝宝的夫妻都特别重视孕前检查和备孕阶段。尤其是孕前饮食要格外引起重视。...
备孕期的一些饮食禁忌,准妈妈们要知道。生个聪明健康的宝宝是一家人的心愿,为此,几乎每对打算要宝宝的夫妻都特别重视孕前检查和备孕阶段。尤其是孕前饮食要格外引起重视。那么,备孕期女性应少吃哪些食物和饮品呢?
过食罐头、腊肉等各种腌制品
在市场上出售的很多腌制品都含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,这种物质是对人体有害的,高龄备孕好远离这些食物。建议孕妈妈尽量少吃腌制食品,多食用新鲜的蔬果。
烟酒
过量的酒精会影响睾丸功能,甚至使睾丸萎缩,导致生精功能下降、雄性激素分泌不足,从而引发男性不育。即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。如果备孕期间女人们坚持喝酒抽烟的话,生出来的宝宝会变得反应迟钝,出现智力低下等问题。
咖啡
咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,每天喝一杯咖啡以上的女性,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
浓茶
浓茶中含有丰富的咖啡因和茶碱,会造成体内雌激素分泌减少,而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍,导致不孕症。有数据显示,平均每天喝两杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。
碳酸饮料
碳酸饮料可直接杀伤精子,造成男性不育;还可造成受精卵异常,致使其不着床、不发育,即使成功受孕,也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。另外,这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质。
高糖饮料
备孕期,女方若经常饮用高糖饮料,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病病人。孕前要合理控制饮食,不能摄入过高的糖分,避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。
总之,孕前的充分准备不可忽视,特别是生第一胎没经验的夫妻一定要先学习好了有关知识,再计划怀孕。